영양가 있는 견과류 멸치볶음 견과류가 몸에 좋은건 아는데 손이 가질 않더라구요... 그래서 저는 멸치 볶음 할때 많이 넣어요~ 멸치가 1 견과류 3정도 견과류가 가려졌네요~ㅠ 각각 멸치랑 견과류를 후라이팬에 살짝 볶아준뒤 설탕과 올리고당을 1대1, (이렇게 하면 딱딱하게 굳질 않아요) 간장1티스푼넣고 섞어 준 뒤 비닐 장갑 끼고 모두 섞어 조물조물 해 주면 됩니다 이렇게 해 놓으면 짜지 않아 계속 손이가요 견과류를 많이 먹게 되요 오늘도 1일 권장량 이상 먹었네요~ㅎ 일상이야기 2021.02.03